Ai intrebari? Scrie-mi pe WhatsApp!

+40 0756 143 159

Ramnicu Valcea, Romania

RUTINA EXERCITII

Va recomand sa faceti aceasta rutina de minim 3 ori pe saptamana.

Pentru fiecare din exercitii, va stabiliti propriul ritm, cu atatea pauze pe cat aveti nevoie, astfel incat intregul antrenament sa energizeze corpul, si nu sa il extenueze.

Este importanta hidratarea, asadar sa aveti la indemana o sticluta cu apa si beti ori de cate ori simtiti nevoia.

Observati cum se simte corpul la fiecare exercitiu, iar daca simtiti ca este nevoie sa ajustati pozitia sau exercitiul, sau poate numarul de repetari, faceti acest lucru.