Stai treaz. Esti martorul propriilor ganduri

Tu esti cel care observa, nu cel care este observat. Fii treaz in permanenta si  observa gandurile care te distrag de la meditatie. In filmuletul urmator este prezentat modul in care incepem sa meditam prin "dozarea corecta a efortului" in acest sens.   [video width="1280" height="720" mp4="https://ahamtayoga.com/wp-content/uploads/2019/03/The-Shocking-Truth-about-Meditation-Most-People-Get-This-Wrong.mp4"][/video] "...