Ai intrebari? Scrie-mi pe WhatsApp!

+40 0756 143 159

Ramnicu Valcea, Romania

Ce inseamna de fapt o alimentatie sanatoasa?

Ce inseamna de fapt o alimentatie sanatoasa? Pentru majoritatea dintre noi, adoptarea unei alimentatii sanatoase, sau schimbarea stilului actual de alimentatie poate fi coplesitor, uneori frustrant. Primele lucruri care ne apar in minte cand ne gandim la o schimbare in alimentatie sunt legate de faptul ca urmeaza sa ne infometam, ca ceea ce mancam nu o sa ne mai placa, sau ca...

Poveste din intelepciunea budhista

Buddha trecea printr-un sat, iar oamenii din sat au venit și l-au insultat. Și au folosit toate cuvintele insultătoare pe care le-ar fi putut folosi. Toate înjurăturile pe care le cunoșteau. Buddha a stat acolo, a ascultat tăcut și foarte atent, iar după aceea a spus: „Vă mulțumesc tuturor pentru că ați venit la mine, dar mă grăbesc. Am de...

Yoga in sarcina

Yoga in sarcina Fiecare trimestru de sarcina aduce schimbari miraculoase corpului tau. Pentru ca fiecare etapa reprezinta noi provocari, este necesar un plan de antrenament personalizat, proiectat exclusiv pentru a ajuta viitoarele mamici sa ramana in forma si sa se simta confortabil cu evolutia sarcinii in fiecare trimestru de dezvoltare a fatului. Yoga si Exercitiile Pilates solicita musculatura de profunzime a zonei core,...

Fibrele alimentare

Cati dintre voi cunosc importanta fibrelor alimentare sau consuma regulat aceste suplimente? In articolul de astazi incerc sa va prezint beneficiile , valoarea, cateva informatii nutritive si sfaturi despre cum va puteti imbunatati functiile digestive printr-un consum regulat de fibre. Trebuie stiut faptul ca fibrele ajuta la buna digestie prin mentinerea sanatatii intestinelor. Afectiuni precum constipatia, diareea, sindromul colonului iritabil sau probleme cu...

Vitamine esentiale – complexul B

Vitaminele sunt un aliat de nadejde atunci cand doresti sa scapi de kilogramele in plus; una dintre vitaminele de ale carei beneficii te poti bucura in cadrul unei alimentatii echilibrate este complexul de vitamine B: 1# Vitamina B5 (acid pantothenic)- este deosebit de important in sintetizarea acizilor grasi precum colesterolul; ajuta la mentinerea nivelului de energie provenita din carbohidrati, grasimi si proteine ....