a

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis.

a

Latest News

    No posts were found.

Ce ascund de fapt poftele alimentare?

Ce ascund de fapt poftele alimentare? Buna tuturor, zilele trecute am revazut un documentar foarte interesant si m-am gandit sa scriu cateva lucruri legate de controversatul subiect al alimentatiei. Nu am sfaturi, nu vin cu date numerice despre ce, cat, cum ar trebui sa mananci, vreau sa iti vorbesc despre despre emotii si cum influenteaza ele ”poftele alimentare”. Mai ales ca este...

Despre Yin Yoga

Despre Yin-Yoga mai exact, piesa de puzzle pe care am gasit-o in ultimul curs din India si care mi-a completat asa cum nu mi-as fi imaginat, intreaga practica.  Desi practica este mai ampla si necesita minime eforturi pe mai multe planuri decat cele comune: asane, respiratie, meditatie, ceea ce ofer in clase cursantilor mei este inspirat din propria practica, cel putin...

Despre Chakre

Despre Chakre Cu totii avem perceptii diferite despre ceea ce inseamna energia, despre cum se manifesta la nivel subtil in viata fiecaruia, despre lucrurile sau oamenii cu care rezonam sau nu (mai rezonam).  Voi explica in urmatoarele randuri cateva caracteristici ale acestor “sfere magice” care ne strabat corpul fizic si care ne fac sa vedem viata intr-un fel sau altul, sa facem alegeri...

Cum alegem grasimile sanatoase

Din aportul zilnic de calorii, 20-35% ar trebui sa vina din grasimi, dar in functie de in functie de alegerile pe care le faci, consumul lor iti poate afecta in mod pozitiv sau negativ starea de bine; trebuie stiut ca  grasimile se impart in grasimi sanatoase si grasimi nesanatoase, *** ambele categorii de grasimi sunt bogate in calorii*** Grasimile ,,bune”, esentiale – omega3, omega 6, grasimi mono...

Vitamine esentiale – complexul B

Vitaminele sunt un aliat de nadejde atunci cand doresti sa scapi de kilogramele in plus; una dintre vitaminele de ale carei beneficii te poti bucura in cadrul unei alimentatii echilibrate este complexul de vitamine B: 1# Vitamina B5 (acid pantothenic)- este deosebit de important in sintetizarea acizilor grasi precum colesterolul; ajuta la mentinerea nivelului de energie provenita din carbohidrati, grasimi si proteine ....

Regula celor trei opturi pentru o viata lunga si sanatoasa

Oricine a avut tangenta in vreun fel cu Yoga pana acum, a experimentat poate legatura pe care aceasta practica o are, printre altele,  cu alimentatia.  Dupa parerea mea, orice activitate, indiferent de natura este influentata intr-o mai mica sau mare masura de ceea ce mancam, inclusiv emotional suntem influentati de alegerile din farfurie, dar aici este un cerc interesant cum si...