Ce inseamna de fapt o alimentatie sanatoasa?
Ce inseamna de fapt o alimentatie sanatoasa? Pentru majoritatea dintre noi, adoptarea unei alimentatii sanatoase, sau schimbarea stilului actual de alimentatie poate fi coplesitor, uneori frustrant. Primele lucruri care ne apar in minte cand ne gandim la o schimbare in alimentatie sunt legate de faptul ca urmeaza sa ne infometam, ca ceea ce mancam nu o sa ne mai placa, sau ca...
Despre Pranayama – „arta de a respira constient”
Despre Pranayama - "arta de a respira constient" Postarea de azi e de mult timp promisa si ma bucur ca am reusit sa o finalizez si sa iti impartasesc cate ceva din informatia pe care am capatat-o in ultimii ani de cand am inceput sa ma dedic mai profund yogai. Iti voi povesti aici despre Respiratie, despre tehnica stiuta sub numele de...
O luna pe insula zeilor – povestea mea in Bali
O luna pe insula zeilor - povestea mea in Bali Este anotimpul povestilor, iar astazi am decis sa aloc timp povestii pe care eu o traiesc in aceasta luna, in Bali. Scriu aceste randuri de pe terasa homestay-ului nostru, inconjurata de sunete exotice si contraste de toate felurile. Suntem mutati pentru o luna fizic si probabil pentru urmatoarele vieti cu sufletele. Incep prin...
Poveste din intelepciunea budhista
Buddha trecea printr-un sat, iar oamenii din sat au venit și l-au insultat. Și au folosit toate cuvintele insultătoare pe care le-ar fi putut folosi. Toate înjurăturile pe care le cunoșteau. Buddha a stat acolo, a ascultat tăcut și foarte atent, iar după aceea a spus: „Vă mulțumesc tuturor pentru că ați venit la mine, dar mă grăbesc. Am de...
Despre Chakre
Despre Chakre Cu totii avem perceptii diferite despre ceea ce inseamna energia, despre cum se manifesta la nivel subtil in viata fiecaruia, despre lucrurile sau oamenii cu care rezonam sau nu (mai rezonam). Voi explica in urmatoarele randuri cateva caracteristici ale acestor “sfere magice” care ne strabat corpul fizic si care ne fac sa vedem viata intr-un fel sau altul, sa facem alegeri...
Despre Yoga
Yoga pentru trup si minte ‘The practice of yoga is the commitment to become established in the state of freedom.’ Yoga nu este un altfel de fitness sau un set de exercitii, sau tehnici respiratorii. Yoga inseamna echilibrul dintre corp si psihic, prin diferite tehnici de relaxare Yoga este o activitatea care armonizeaza legatura dintre corp si suflet. Importanta acestei practici nu se...
Cum vindeca Ayurveda: trup-minte-suflet
(pregateste-te, este un post luuuung ;P ) “Traim intr-un univers magic, in care exista deopotriva forte de viata, moarte, creatie si distrugere. Divinul poate fi descoperit in fiecare aspect al vietii si este menit sa ne aduca pace si intelegere, sa inlature confuzia si sa ne scape de atasamente…“ cam asa incepea unul din cursurile mele de filosofie indiana. O idee simpla...
Incredere si forta interioara – 108 Surya Namaskar
Salutul Soarelui reprezinta recunostinta pe care o materializam prin miscare fizica, pentru sursa de energie care mentine viata pe acest Pamant, Soarele. In multe culturi, din cele mai vechi timpuri, Soarele este adorat si serbat printr-o multime de practici, iar acest lucru inca se intampla si in prezent. In Yoga, Surya Namaskar- sau Salutarea cu iubire a Soarelui inseamna mai exact o...
Regula celor trei opturi pentru o viata lunga si sanatoasa
Oricine a avut tangenta in vreun fel cu Yoga pana acum, a experimentat poate legatura pe care aceasta practica o are, printre altele, cu alimentatia. Dupa parerea mea, orice activitate, indiferent de natura este influentata intr-o mai mica sau mare masura de ceea ce mancam, inclusiv emotional suntem influentati de alegerile din farfurie, dar aici este un cerc interesant cum si...
Stai treaz. Esti martorul propriilor ganduri
Tu esti cel care observa, nu cel care este observat. Fii treaz in permanenta si observa gandurile care te distrag de la meditatie. In filmuletul urmator este prezentat modul in care incepem sa meditam prin "dozarea corecta a efortului" in acest sens. [video width="1280" height="720" mp4="http://dodgerblue-squirrel-829166.hostingersite.com/wp-content/uploads/2019/03/The-Shocking-Truth-about-Meditation-Most-People-Get-This-Wrong.mp4"][/video] "...