25- 28 Iunie 2026 Retreat Marma Yoga, Sound & Drumeție

 

Retreat Marma Yoga, Sound & Drumeție

25–28 iunie | Valea Ialomicioarei

Există momente în care simți că ai nevoie de o pauză reală.
Nu doar de câteva ore libere, ci de un spațiu în care să încetinești cu adevărat.

Acest retreat este exact acel spațiu.

Te invităm să petreci patru zile într-un loc retras, între pădure și râu, unde corpul, respirația și mintea își pot regăsi ritmul natural. Un cadru simplu, autentic, în care liniștea nu trebuie căutată – apare de la sine.

✨ Practicile retreatului

Pe parcursul celor patru zile, vom lucra cu practici blânde, dar profunde, care susțin reglarea sistemului nervos și reconectarea cu propriul corp:

Marma Yoga – activarea punctelor energetice ale corpului
Yin Yoga & Sound Healing – relaxare profundă prin sunet și vibrație
Respirație conștientă și meditație
Mișcare lentă și practici de reglare emoțională

Totul este construit într-un ritm accesibil, fără presiune, fără performanță — doar prezență.

🌿 Ce este Marma Yoga

Marma Yoga este o practică subtilă care lucrează cu punctele de conexiune dintre corp, sistem nervos și energie.

Prin mișcare lentă, respirație și atenție, aceste puncte (numite marma) sunt stimulate pentru a susține:

relaxarea profundă
circulația energiei
claritatea mentală
echilibrul emoțional

Este o practică accesibilă, potrivită pentru oricine, dar cu efecte foarte profunde asupra stării de bine.

🌲 Locația

Retreatul are loc la
Cabanele dintre Văi – Valea Ialomicioarei, în cadrul Potcoava Mountain Hideaway

Este un loc liniștit, înconjurat de natură, unde timpul pare să încetinească.

– fără semnal GSM (dar cu WiFi disponibil)
– aer curat, pădure, apă curgătoare
– oameni calzi și ospitalieri
– mâncare simplă și hrănitoare

Este genul de loc în care te simți bine aproape instant.

🥾 Drumeții & conexiunea cu natura

Natura va fi parte din experiență, nu doar decor.

Vom avea:

Vineri – drumeție mai amplă în zonă
Sâmbătă – drumeție ușoară către Mănăstirea Runcu
Duminică – plimbare și vizită la Peștera Ialomicioara

Toate traseele sunt accesibile și integrate cu pauze, respirație și momente de prezență.

🗓️ Programul retreatului

Joi (25 iunie)
Sosire · Acomodare · Cină · Yoga & Sound Healing

Vineri (26 iunie)
Marma Yoga · Mic dejun · Drumeție · Practică de după-amiază · Cină · Yin & Sound

Sâmbătă (27 iunie)
Marma Yoga · Mic dejun · Drumeție · Yin & Sound · Relaxare

Duminică (28 iunie)
Mic dejun · Cerc de închidere · Vizită la Peșteră · Plecare

🍽️ Mese

Sunt incluse două mese pe zi:

mic dejun – ora 10:00
cină – 16:00–17:00

Mâncare simplă, hrănitoare, pregătită cu grijă, în stil autentic.
Pe parcursul zilei vom avea și gustări: fructe, semințe, ceai și cafea.
🤍 Pentru cine este acest retreat

Pentru tine dacă simți că ai nevoie de:

liniște reală
reconectare cu corpul
timp fără grabă
natură și simplitate
o pauză de la ritmul cotidian

Nu ai nevoie de experiență anterioară în yoga — doar de deschidere.

🌿 Încheiere

Acest retreat nu este despre a face mai mult.
Este despre a face mai puțin… dar mai conștient.

Despre a încetini.
Despre a simți.
Despre a reveni la tine.

Abia aștept să ne strângem împreună, în liniștea locurilor de pe Valea Ialomicioarei 🤍