Ai intrebari? Scrie-mi pe WhatsApp!

+40 0756 143 159

Ramnicu Valcea, Romania

In luna Februarie primesti un super Bonus la abonamentul tau online: Clase de Functional Flow

Inceputul de an este aproape intotdeauna inceputul unei serii de numeroase promisiuni de genul…”cea mai buna versiune a mea”, “anul meu”, “noul eu”, etc.

Si din toti acesti ani de experienta in domeniul fitness pe langa Yoga, din miile de ore petrecute alaturi de clientii mei, sute de ore de pregatire ale antrenamentelor lor specifice,  stiu ca in general primul trimestru, cel mult prima jumatate a anului vine cu cea mai multa motivatie si chef de a face cea bun pentru corp, dar in majoritatea cazurilor motivatia nu ramane in continuarea celorlalte luni, pentru ca un aspect foarte important este trecut usor cu vederea: starea de bine mentala, calmul si focusul pe moment si detasarea de rezultat.

In situatia prezenta in care majoritatea lucrurilor sunt online, si mai ales ca am descoperit cu totii cat de comod poate fi si la indemana sa ne bucuram de atatea programe puse la dispozitie cu doar cateva clickuri, lucrul cu pastrarea motivatiei poate sta altfel, daca avem grija sa folosim cu moderatie, cat mai variat si complex: fie ca vorbim despre un  program de detox, un program de recuperare, tonifiere, slabire, yoga etc.

Asa  cum este in toate, Yin fara Yang nu este complet. Oricat vei lucra in sala, pe stadion, pe munte, tot vei avea nevoie sa creezi un echilibru din celalalt sens, cu relaxare, stretching, stare de bine mentala, grija,odihna si blandete.

In plus, toate acele lucruri pe care le facem pentru linistea noastra si hranirea sufletului, ne fac sa fim mai plini de energie, creatie, forta si motivatie pentru lucrurile care necesita energia noastra fizica.

Mentalul si fizicul merg “mana in mana”, se sustin si se completeaza armonios una pe cealalta.

Desi acum cativa ani eram un pic in dubiu care sa fie prima in sintagmele “mind over body ” sau “body over mind”, acum stiu sigur ca pentru a putea vorbi de un echilibru o constanta si pentru a te simti implinit in general atunci cand vorbim de grija de sine, ambele sunt in egala masura importante.

Minte si Corp: ambele iti apartin, cu ajutorul ambelor experimentezi placerea acestei vieti,  una nu poate fi in echilibru fara cealalta.

In aceasta postare intentia mea nu este doar de a-ti prezenta necesitatea de integrare a dualitatii in viata ta.

Imi doresc sa iti fie si tie de ajutor, la fel cum imi este mie.

In loc sa privesti sportul ca pe ceva chinuitor sau ca pe o pedeapsa, de ce sa nu incorporezi un sentiment de bucurie si recunoatinta in miscarea pe care o faci?

In loc sa te simti extenuat(a) fizic si lipsit(a) de orice dorinta de a crea si a te bucura, de ce sa nu folosesti tehnicile potrivite pentru a-ti imbunatati energia fizica si a te bucura de o stare de bine mental?

In loc sa te stresezi ca nu ai timp sa alergi intre job si sala, sau atunci cand esti plecat(a) si nu reusesti sa ai un program constant, cum ar fi sa folosesti ceva la indemana oricand, oriunde-chiar si atunci cand calatoresti?

In loc sa te ingrijorezi ca nu stii ce sa lucrezi acasa, sau ca nu ai echipamentul potrivit, sau ca nu esti sigur daca ceea ce faci este bine, cum ar fi sa te bucuri de indrumarea constanta a cuiva care iti este alaturi si te motiveaza sa gasesti cea mai buna si sigura varianta pentru conditia ta fizica?

In loc sa iti pierzi motivatia de a lucra singur(a), cum ar fi sa te alaturi unui grup in care energia buna si  dorinta de a reusi devin molipsitoare?

In loc sa te pierzi in detalii si sa simti ca fie lucrezi prea mult cardio/forta, sau antrenamente de intensitate foarte mica si prea putin stretching, sau ca nu mai ai timp si pentru a descoperi ce are yoga sa te invete despre tine, cum ar fi sa le primesti pe ambele si sa simti ca ai un plan echilibrat care nu doar ca iti readuce increderea in tine, dar te face sa te bucuri din nou de viata, de energie, de imaginea ta in oglina?

Pentru ca #yogadeacasa este un proiect foaaaaarte drag, in care s-a format o mini-comunitate activa si dinamica, m-am gandit ca putem creste si mai frumos impreuna, aducand pe langa sesiunile de yoga, si provocari si mai multa informatie folositoare- asadar, incepand cu luna Februarie, pe langa sesiuni de yoga, te poti bucura si de antrenamente eficiente, distractive, care nu necesita echipament, toate acestea din confortul propriei tale case.

Pe langa intalnirile cu mine, te vei intalini pe ZOOM  si cu jumatatea mea Yang (dinamica/masculina)

Mircea iti pregateste antrenamente functionale si vine cu o multime de informatii bune atat pentru conditia ta fizica, cat si pentru alimentatia care sa iti sustina eforturile din timpul antrenamentelor.

Despre Mircea nu iti voi povesti eu prea mult, vor vorbi de la sine antrenamentele si provocarile prin care te va mentine pe directia atingerii scopului tau , incepand cu 15 februarie:) . Iar alaturi de mine, continui drumul pe calea cunoasterii si iubirii de sine, atat online pe Zoom, cat si offline, in Studioul Ahamta Yoga (Rm.Valcea, Aleea Muzicii nr 5-8, Bl Ro5-Ro6, apt5, parter- intrarea se face din parcare)

In cazul in care ratezi intalnirile live online, ai acces  la inregistrarile claselor pe care le poti urmari oricand iti doresti, ori de cate ori doresti 🙂

Te astept cu mult drag alaturi de noi,
RoxYin & MirceaYang

Mircea Dumitrescu

Mircea Dumitrescu

No Comments

Your comment...NameE-mail

Leave a reply

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.